Symmetry

Το πιο σημαντικό,σε επίπεδο λειτουργικότητας, για το ανθρώπινο σώμα είναι να μπορεί να κάνει τις κινήσεις για το οποίο είναι φτιαγμένο. Αυτό σημαίνει ότι νευρικό σύστημα, μύες και αρθρώσεις θα πρέπει να συνεργάζονται αρμονικά ώστε να έχουμε μία ελεύθερη και χωρίς περιορισμούς κίνηση.

Η καθιστική ζωή, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις στον αθλητισμό ή στην δουλειά μας, τα λανθασμένα κινητικά πρότυπα και οι τραυματισμοί, μας προκαλούν κακή σωματική στάση και περιορισμό στην κίνησή μας, βάζοντας το σώμα μας σε έναν φαύλο κύκλο δυσλειτουργίας και τραυματισμών.

To Symmetry ανάλογα τον στόχο που έχετε θα σας βοηθήσει να :

  • Βελτιώσετε την αθλητική σας απόδοση, την ποιότητα ζωής στην καθημερινότητα, και να απαλλαχθείτε από μυϊκούς πόνους και ανισορροπίες
  • Χαλαρώσετε και να ενεργοποιήσετε σφιχτούς και δυσκίνητους μύες
  • Μεγαλώσετε το εύρος κίνησης των αρθρώσεων
  • Αποτρέψετε μελλοντικούς τραυματισμούς
  • Έχετε μια γρήγορη και σωστή επανένταξη στην προπόνηση και στις καθημερινές σας δραστηριότητες μετά από τραυματισμό
  • Δυναμώσετε μύες που έχουν χάσει την δύναμή τους λόγω υπερλειτουργίας άλλων
  • Μάθετε την σωστή στάση σώματος σε διάφορες θέσεις
  • Μάθετε σωστά κινητικά πρότυπα και να αλλάξετε λανθασμένα

Τι περιλαμβάνει το “Symmetry”

Στάδιο 1

Αξιολόγηση

  • Λήψη ιστορικού , με ερωτήσεις που θα μας διαφωτίσουν σχετικά με την πηγή του προβλήματος
  • Αξιολόγηση της στάσης σώματος σε όρθια θέση-ηρεμία.
  • Αξιολόγηση κίνησης μέσω εκτέλεσης ασκήσεων. πχ overhead squat
  • Αξιολόγηση κινητικότητας συστημάτων. πχ ποδοκνημική άρθρωση, ωμική ζώνη κτλ.

Στάδιο 2

  • Αφού ολοκληρώσουμε την διαδικασία της αξιολόγησης, θα αναλύσουμε τα αποτελέσματα ώστε να εντοπίσουμε την αιτία που προκαλεί το πρόβλημα και να δημιουργήσουμε το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς.
  • Μετά την πλήρη ενημέρωσή σας ,σχετικά με τον μηχανισμό του προβλήματος, ξεκινάμε τις συνεδρίες ώστε να δουλέψουμε το πρόβλημά σας.
  • Ο αριθμός των συνεδριών που θα χρειαστούν, καθώς και η συχνότητα τους,θα εξαρτόνται από το πρόβλημα που θα έχουμε να διορθώσουμε και είναι κάτι για το οποίο θα σας ενημερώσουμε μετά την αξιολήγηση.
Symmetry Personal Training 30€/ session

Ατομική προπόνηση,βασισμένη στα αποτελέσματα αξιολόγησης,με σκοπό την επίλυση μυοσκελετικών ανισορροπιών.