Classes
Δευ
Τρί
Τετ
Πέμ
Παρ
Σαβ
Μάθετε περισσότερα για τα τμήματα
CrossFit
Το βασικό τμήμα του γυμναστηρίου μας. Η προπόνηση που σκοπό έχει την γενικότερη ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης μέσω λειτουργικών ασκήσεων, εκτελεσμένων σε υψηλή ένταση (σχετική με τον κάθε ασκούμενο)
Μάθετε περισσότερα για το Τι είναι το CrossFit μέσα από την σελίδα μας, ή μέσω του επίσημου site της CrossFit.
Foundation
Εισαγωγικό τμήμα όπου μαθαίνουμε βασικό ασκησιολόγιο. Το μάθημα γίνεται σε γκρουπ των 1-5 ατόμων κατόπιν ραντεβού και έχει διάρκεια 45'.
Περισσότερες πληροφορίες για το το Foundation και την εισαγωγή στο CrossFit δείτε στη σελίδα μας στο Πρώτα βήματα.
Open Gym
Ώρα όπου οι ασκούμενοι μπορούν να έρθουν για να γυμναστούν μόνοι τους, σεβόμενοι πάντα τα τμήματα που ίσως βρίσκονται σε μάθημα εκείνη την ώρα, τον εξοπλισμό και την γενικότερη λειτουργία του γυμναστηρίου.
Όλα τα τμήματα Open Gym διαρκούν 1 ώρα και 30 λεπτά με εξαίρεση το τμήμα των 21:00 το οποίο διαρκεί 1 ώρα και 15 λεπτά.
HYROX
Προπόνηση που στοχεύει στην βελτίωση της αντοχής μέσω απλών τεχνικά ασκήσεων που έχουμε γνωρίσει στο CrossFit. .
Για περισσότερες πληροφορίες και για να μάθετε για τα HYROX events, επισκεφτείτε το επίσημο site της HYROX.