Classes

Δευ

07:30
CrossFit Open Gym
08:45
CrossFit Open Gym
10:00
CrossFit Foundation Open Gym
11:00
Open Gym
16:00
CrossFit Open Gym
17:00
CrossFit Foundation Open Gym
18:00
CrossFit Open Gym
19:00
CrossFit HYROX
20:15
CrossFit Foundation
21:15
CrossFit Open Gym

Τρί

07:30
CrossFit Open Gym
08:45
CrossFit Open Gym
10:00
CrossFit Foundation Open Gym
11:00
Open Gym
16:00
CrossFit Open Gym
17:00
CrossFit Foundation Open Gym
18:00
CrossFit Open Gym
19:00
CrossFit
20:15
CrossFit HYROX
21:15
CrossFit Foundation Open Gym

Τετ

07:30
CrossFit Open Gym
08:45
CrossFit Open Gym
10:00
CrossFit Foundation Open Gym
11:00
Open Gym
16:00
CrossFit Open Gym
17:00
CrossFit Foundation Open Gym
18:00
CrossFit Open Gym
19:00
CrossFit HYROX
20:15
CrossFit Foundation
21:15
CrossFit Open Gym

Πέμ

07:30
CrossFit Open Gym
08:45
CrossFit Open Gym
10:00
HYROX Foundation Open Gym
11:00
Open Gym
16:00
CrossFit Open Gym
17:00
CrossFit Foundation Open Gym
18:00
CrossFit Open Gym
19:00
CrossFit
20:15
CrossFit HYROX
21:15
CrossFit Foundation Open Gym

Παρ

07:30
CrossFit Open Gym
08:45
CrossFit Open Gym
10:00
CrossFit Foundation Open Gym
11:00
Open Gym
16:00
CrossFit Open Gym
17:00
CrossFit Foundation Open Gym
18:00
CrossFit Open Gym
19:00
CrossFit HYROX
20:15
CrossFit Foundation
21:15
CrossFit Open Gym

Σαβ

10:00
CrossFit Open Gym
11:15
CrossFit Open Gym
12:30
CrossFit Open Gym
16:00
Olympic Weightlifing
17:30
Olympic Weightlifing
Μάθετε περισσότερα για τα τμήματα
CrossFit

Το βασικό τμήμα του γυμναστηρίου μας. Η προπόνηση που σκοπό έχει την γενικότερη ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης μέσω λειτουργικών ασκήσεων, εκτελεσμένων σε υψηλή ένταση (σχετική με τον κάθε ασκούμενο)

Μάθετε περισσότερα για το Τι είναι το CrossFit μέσα από την σελίδα μας, ή μέσω του επίσημου site της CrossFit.

Foundation

Εισαγωγικό τμήμα όπου μαθαίνουμε βασικό ασκησιολόγιο. Το μάθημα γίνεται σε γκρουπ των 1-5 ατόμων κατόπιν ραντεβού και έχει διάρκεια 45'.

Περισσότερες πληροφορίες για το το Foundation και την εισαγωγή στο CrossFit δείτε στη σελίδα μας στο Πρώτα βήματα.

Open Gym

Ώρα όπου οι ασκούμενοι μπορούν να έρθουν να γυμναστούν μόνοι τους, σεβόμενοι τα τμήματα που ίσως βρίσκονται σε μάθημα εκείνη την ώρα, τον εξοπλισμό και την γενικότερη λειτουργία του γυμναστηρίου.

Οι ώρες του Open Gym είναι από τις 07:30 εως τις 19:00 και από τις 21:00 έως τις 22:15

HYROX

Προπόνηση που στοχεύει στην βελτίωση της αντοχής μέσω απλών τεχνικά ασκήσεων που έχουμε γνωρίσει στο CrossFit. .

Για περισσότερες πληροφορίες και για να μάθετε για τα HYROX events, επισκεφτείτε το επίσημο site της HYROX.

Olympic Weightlifing

Τμήμα με έμφαση στην βελτίωση των Ολυμπιακών άρσεων που αποτελούν κομμάτι του CrossFit.
Tα τμήματα αυτά γίνονται 2-3 Σάββατα απόγευμα μέσα στο μήνα, τα οποία ανακοινώνονται στις αρχές του εκάστοτε μήνα και διαρκούν μιάμιση ώρα.