STAGE 1

Δευ

08:45
CrossFit
10:00
CrossFit
11:15
CrossFit
16:15
CrossFit
17:30
CrossFit
18:45
CrossFit
20:00
CrossFit
21:15
CrossFit

Τρί

08:45
CrossFit
10:00
CrossFit
11:15
CrossFit
16:15
CrossFit
17:30
CrossFit
18:45
CrossFit
20:00
CrossFit
21:15
CrossFit

Τετ

08:45
CrossFit
10:00
CrossFit
11:15
CrossFit
16:15
CrossFit
17:30
CrossFit
18:45
CrossFit
20:00
CrossFit
21:15
CrossFit

Πέμ

08:45
CrossFit
10:00
HYROX
11:15
CrossFit
16:15
CrossFit
17:30
CrossFit
18:45
CrossFit
20:00
CrossFit
21:15
CrossFit

Παρ

08:45
CrossFit
10:00
CrossFit
11:15
CrossFit
16:15
CrossFit
17:30
CrossFit
18:45
CrossFit
20:00
CrossFit
21:15
CrossFit

Σαβ

10:00
CrossFit
11:15
CrossFit
12:30
CrossFit

STAGE 2

Δευ

07:30
Open Gym
09:00
Open Gym
10:00
Open Gym Foundation
11:00
Open Gym
15:00
Open Gym
16:00
Open Gym
17:00
Open Gym
17:30
CrossFit Foundation
18:45
HYROX
20:00
CrossFit Foundation
21:00
Open Gym
21:15
CrossFit

Τρί

07:30
Open Gym
09:00
Open Gym
10:00
Open Gym Foundation
11:00
Open Gym
15:00
Open Gym
16:00
Open Gym
17:00
Open Gym
17:30
CrossFit Foundation
18:45
CrossFit
20:00
HYROX
21:00
Open Gym
21:15
CrossFit Foundation

Τετ

07:30
Open Gym
09:00
Open Gym
10:00
Open Gym Foundation
11:00
Open Gym
15:00
Open Gym
16:00
Open Gym
17:00
Open Gym
17:30
CrossFit Foundation
18:45
CrossFit
20:00
CrossFit Foundation
21:00
Open Gym
21:15
CrossFit

Πέμ

07:30
Open Gym
09:00
Open Gym
10:00
Open Gym Foundation
11:00
Open Gym
15:00
Open Gym
16:00
Open Gym
17:00
Open Gym
17:30
CrossFit
18:45
CrossFit Foundation
20:00
HYROX
21:00
Open Gym
21:15
CrossFit

Παρ

07:30
Open Gym
09:00
Open Gym Foundation
10:00
Open Gym
11:00
Open Gym
15:00
Open Gym
16:00
Open Gym
17:00
Open Gym
17:30
CrossFit Foundation
18:45
CrossFit
20:00
CrossFit Foundation
21:00
Open Gym
21:15
CrossFit

Σαβ

10:00
Open Gym
11:00
Open Gym
12:00
Open Gym
Μάθετε περισσότερα για τα τμήματα
CrossFit

Το βασικό τμήμα του γυμναστηρίου μας. Η προπόνηση που σκοπό έχει την γενικότερη ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης μέσω λειτουργικών ασκήσεων, εκτελεσμένων σε υψηλή ένταση (σχετική με τον κάθε ασκούμενο)

Μάθετε περισσότερα για το Τι είναι το CrossFit μέσα από την σελίδα μας, ή μέσω του επίσημου site της CrossFit.

Foundation

Εισαγωγικό τμήμα όπου μαθαίνουμε βασικό ασκησιολόγιο. Το μάθημα γίνεται σε γκρουπ των 1-5 ατόμων κατόπιν ραντεβού και έχει διάρκεια 45'.

Περισσότερες πληροφορίες για το το Foundation και την εισαγωγή στο CrossFit δείτε στη σελίδα μας στο Πρώτα βήματα.

Open Gym

Ώρα όπου οι ασκούμενοι μπορούν να έρθουν για να γυμναστούν μόνοι τους, σεβόμενοι πάντα τα τμήματα που ίσως βρίσκονται σε μάθημα εκείνη την ώρα, τον εξοπλισμό και την γενικότερη λειτουργία του γυμναστηρίου.

Όλα τα τμήματα Open Gym διαρκούν 1 ώρα και 30 λεπτά με εξαίρεση το τμήμα των 21:00 το οποίο διαρκεί 1 ώρα και 15 λεπτά.

HYROX

Προπόνηση που στοχεύει στην βελτίωση της αντοχής μέσω απλών τεχνικά ασκήσεων που έχουμε γνωρίσει στο CrossFit. .

Για περισσότερες πληροφορίες και για να μάθετε για τα HYROX events, επισκεφτείτε το επίσημο site της HYROX.