Το βασικό πρόγραμμα του γυμναστηρίου μας. Η προπόνηση που έχει αλλάξει τα δεδομένα του Fitness σε όλο τον κόσμο εδώ και πολλά χρόνια. Το CrossFit αποτελείται από συνεχώς μεταβαλλόμενες, λειτουργικές κινήσεις εκτελεσμένες σε ένταση που προσαρμόζεται ανάλογα με τον ασκούμενο και απευθύνεται σε όλο τον κόσμο ανεξαρτήτου φυσικής κατάστασης ή ηλικίας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το CrossFit επισκεφτείτε την ενότητα του site μας Τι είναι το CrossFit.

Πιστεύοντας ότι η άσκηση πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι όλων των ανθρώπων, εφαρμόζουμε τη μέθοδο του CrossFit και σε άτομα με ειδικές ανάγκες. Σκοπός μας είναι η σταδιακά ομαλή ένταξη του ατόμου με ειδικές ανάγκες στο τμήμα CrossFit, όπου θα γυμνάζεται μαζί με τους υπόλοιπους ασκούμενους του γυμναστηρίου.

Προπόνηση που στοχεύει στην βελτίωση της αντοχής,τόσο μυϊκής όσο και καρδιοαναπνευστικής, μέσω μεγάλων σε διάρκεια work-outs με απλές λειτουργικές ασκήσεις όπως όπως τρέξιμο,κωπηλατική, ski erg, burpees, sled pull and push, farmer's curry ,lunges και άλλες. Εμπνευσμένο από το HYROX event το πρόγραμμα αυτό είναι πλέον κομμάτι του γυμναστηρίου μας.

Είναι χαρά μας να φιλοξενούμε CrossFitters από άλλα box της Ελλάδας ή του εξωτερικού στο γυμναστήριο μας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα Drop-in πατήστε εδώ.

Το γυμναστήριο και ο εξοπλισμός, στη διάθεση σας για να προπονηθείτε με δικό σας πρόγραμμα.

• Όλες οι πληρωμές γίνονται κατά την έναρξη της συνδρομής
• Σε όλες τις συνδρομές μπορείτε να κάνετε όσες προπονήσεις επιθυμείτε την εβδομάδα, αλλά μία προπόνηση την ημέρα. *Εκτός από από όσους κάνουν τον προγραμματισμό advanced, ή αν το επιτρέπει η διαθεσιμότητα του ανάλογου τμήματος.
• Η πληρωμή του 6μήνου γίνεται σε δύο μηνιαίες δόσεις
• Τα προγράμματα Family, αφορούν την ταυτόχρονη εγγραφή τριών ή περισσοτέρων μελών της ίδιας οικογένειας, στην ίδια συνδρομή.
• Σε περίπτωση έκτακτων μέτρων (πχ lockdown) όλες οι συνδρομές παγώνουν και μεταφέρονται κατά το άνοιγμα