Προγράμματα

CrossFit

Το βασικό πρόγραμμα του γυμναστηρίου μας. Η προπόνηση που έχει αλλάξει τα δεδομένα του Fitness σε όλο τον κόσμο εδώ και πολλά χρόνια. Το CrossFit αποτελείται από συνεχώς μεταβαλλόμενες, λειτουργικές κινήσεις εκτελεσμένες σε ένταση που προσαρμόζεται ανάλογα με τον ασκούμενο και απευθύνεται σε όλο τον κόσμο ανεξαρτήτου φυσικής κατάστασης ή ηλικίας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το CrossFit επισκεφτείτε την ενότητα του site μας Τι είναι το CrossFit.

CrossFit Adaptive

Πιστεύοντας ότι η άσκηση πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι όλων των ανθρώπων, εφαρμόζουμε τη μέθοδο του CrossFit και σε άτομα με ειδικές ανάγκες. Σκοπός μας είναι η σταδιακά ομαλή ένταξη του ατόμου με ειδικές ανάγκες στο τμήμα CrossFit, όπου θα γυμνάζεται μαζί με τους υπόλοιπους ασκούμενους του γυμναστηρίου.

HYROX

Προπόνηση που στοχεύει στην βελτίωση της αντοχής,τόσο μυϊκής όσο και καρδιοαναπνευστικής, μέσω μεγάλων σε διάρκεια work-outs με απλές λειτουργικές ασκήσεις όπως όπως τρέξιμο,κωπηλατική, ski erg, burpees, sled pull and push, farmer's curry ,lunges και άλλες. Εμπνευσμένο από το HYROX event το πρόγραμμα αυτό είναι πλέον κομμάτι του γυμναστηρίου μας.

Drop-in

Είναι χαρά μας να φιλοξενούμε CrossFitters από άλλα box της Ελλάδας ή του εξωτερικού στο γυμναστήριο μας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα Drop-in πατήστε εδώ.

Open Gym

Το γυμναστήριο και ο εξοπλισμός, στη διάθεση σας για να προπονηθείτε με δικό σας πρόγραμμα.

Συνδρομές

  • Όλες οι πληρωμές γίνονται κατά την έναρξη της συνδρομής
  • Σε όλες τις συνδρομές μπορείτε να κάνετε όσες προπονήσεις επιθυμείτε την εβδομάδα, αλλά μία προπόνηση την ημέρα. *Εκτός από από όσους κάνουν τον προγραμματισμό advanced, όπου μπορούν να κάνουν 2 sessions την ημέρα.
  • Η πληρωμή του 6μήνου γίνεται σε δύο μηνιαίες δόσεις
  • Η διάρκεια ολοκλήρωσης των 12 προπονήσεων είναι 3 μήνες
  • Σε περίπτωση έκτακτων μέτρων (πχ lockdown) όλες οι συνδρομές παγώνουν και μεταφέρονται κατά το άνοιγμα
1 ΜΗΝΑΣ 55€

CrossFit

HYROX

Open Gym

Πάγωμα συνδρομής

6 ΜΗΝΕΣ 300€

CrossFit

HYROX

Οpen Gym

Πάγωμα συνδρομής
15 ημερών

12 ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ 55€

CrossFit

HYROX

Open Gym

DROP-IN 15€

CrossFit

HYROX

Open Gym

ΜΙΣΟΣ ΜΗΝΑΣ 35€

CrossFit

HYROX

Open Gym

1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ 25€

CrossFit

HYROX

Open Gym