logo

ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΟ WOD

ΕΝΕΡΓΑ ΜΕΛΗ ΜΟΝΟ

WOD: The Sneaky Sneakerson

Tips

  • 2-3 sneaky rounds.
  • Sneaky partners switch as needed and as often as necessary to keep intensity high and transition time short.
  • Move through the bike fast and get to those sneaky swings and wall walks!
  • Maintain sneakiness.

Scaling

  • 100 KB sneaky swings (24/32 kg)
  • 20 sneaky wall walks
  • Split work as needed. 1 sneaky partner works at a time.
Δείτε για το CrossFit
Πρόσφατα άρθρα
Πως να επιστρέψουμε στην άσκηση μετά από νόσηση Covid-19
30/07/2022 4:32 μμ.
Μια ανάλυση όλων των παραγόντων των οποίων θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψιν για την δημιουργία προγραμματισμού CrossFit
29/01/2022 11:17 μμ.
Όσον αφορά την διατροφή. Για κάποιους αυτή η περίοδος σημαίνει πλήρη αποδιοργάνωση στον τρόπο που συνηθίζουν να τρώνε και για κάποιους πίεση, άγχος και τύψεις για το αν θα φάνε ένα γλυκό ή κάτι διαφορετικό από την συνηθισμένη διατροφή τους.
31/12/2021 9:45 μμ.
Περισσότερα στο Blog