
Ενυδάτωση και Ηλεκτρολύτες
Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς νερό — αλλά πόσο νερό και πόσους ηλεκτρολύτες χρειαζόμαστε πραγματικά;
Προπονήσου με στόχο, ασφάλεια και υποστήριξη
Στο Royal CrossFit, η δύναμή μας είναι οι άνθρωποί μας. Δες τι λένε τα μέλη μας για την εμπειρία, την πρόοδό τους και τη μοναδική ενέργεια της κοινότητάς μας.
Διάβασε άρθρα, ιδέες και ιστορίες που αντικατοπτρίζουν τη φιλοσοφία και τη δουλειά μας. Περιεχόμενο που ενημερώνει και σε φέρνει πιο κοντά στην καθημερινότητα της ομάδας μας.

Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς νερό — αλλά πόσο νερό και πόσους ηλεκτρολύτες χρειαζόμαστε πραγματικά;

Η περίοδος των γιορτών είναι μία περίοδος που δεν πρέπει ούτε να κάνουμε πλήρη αποχή από άσκηση και διατροφή αλλά ούτε και να χάσουμε το νόημα της μένοντας κολλημένοι στις συνήθειές μας!

Πώς προγραμματίζονται πραγματικά τα work-outs ενός box CrossFit: οι παράμετροι που καθορίζουν τη διάρκεια, τα φορτία, τις ασκήσεις και την ισορροπία σε κάθε προπόνηση.