Image on top of WOD

ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΟ WOD

ΕΝΕΡΓΑ ΜΕΛΗ ΜΟΝΟ

WOD: The Sneaky Sneakerson

Tips

  • 2-3 sneaky rounds.
  • Sneaky partners switch as needed and as often as necessary to keep intensity high and transition time short.
  • Move through the bike fast and get to those sneaky swings and wall walks!
  • Maintain sneakiness.

Scaling

  • 100 KB sneaky swings (24/32 kg)
  • 20 sneaky wall walks
  • Split work as needed. 1 sneaky partner works at a time.
Δείτε για το CrossFit
Πρόσφατα άρθρα
How to know when to take a day off and when to keep going
02/07/2023 3:40 μμ.
Greg Glassman and the first definition of fitness
16/06/2023 8:42 μμ.
Οι λόγοι που δίνουμε στον κόσμο τα work-outs από την προηγούμενη ημέρα.
31/05/2023 4:09 μμ.
Περισσότερα στο Blog