Το βασικό πρόγραμμα του γυμναστηρίου μας. Η προπόνηση που έχει αλλάξει τα δεδομένα του Fitness σε όλο τον κόσμο εδώ και πολλά χρόνια. Το CrossFit αποτελείται από συνεχώς μεταβαλλόμενες, λειτουργικές κινήσεις εκτελεσμένες σε ένταση που προσαρμόζεται ανάλογα με τον ασκούμενο και απευθύνεται σε όλο τον κόσμο ανεξαρτήτου φυσικής κατάστασης ή ηλικίας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το CrossFit επισκεφτείτε την ενότητα του site μας Τι είναι το CrossFit ή επιστεφτείτε ο site της CrossFit.

To νέο πρόγραμμα από τη Γερμανία που κάνει θραύση σε Ευρώπη και Αμερική!
Προπόνηση που στοχεύει στην βελτίωση της αντοχής,τόσο μυϊκής όσο και καρδιοαναπνευστικής, μέσω μεγάλων σε διάρκεια work-outs με απλές λειτουργικές ασκήσεις όπως όπως τρέξιμο,κωπηλατική, ski erg, burpees, sled pull and push, farmer's curry ,lunges και άλλες.

Εμπνευσμένο από το HYROX event το πρόγραμμα αυτό είναι πλέον κομμάτι του γυμναστηρίου μας.

Τμήμα με έμφαση στην βελτίωση των Ολυμπιακών άρσεων που αποτελούν κομμάτι του CrossFit.
To τμήμα είναι έως 10 άτομα και διαρκεί μιάμιση ώρα.

Πιστεύοντας ότι η άσκηση πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι όλων των ανθρώπων, εφαρμόζουμε τη μέθοδο του CrossFit και σε άτομα με ειδικές ανάγκες. Σκοπός μας είναι η σταδιακά ομαλή ένταξη του ατόμου με ειδικές ανάγκες στο τμήμα CrossFit, όπου θα γυμνάζεται μαζί με τους υπόλοιπους ασκούμενους του γυμναστηρίου.

Το τμήμα CrossFit Kids στο γυμναστήριο μας βοηθά τα παιδιά ηλικίας 4-9 ετών να αναπτύξουν σωματικές δεξιότητες, αυτοπεποίθηση και υγιεινές συνήθειες μέσα από διασκεδαστικές και ασφαλείς δραστηριότητες. Οι ασκήσεις είναι προσαρμοσμένες στην ηλικία και τις ικανότητες των παιδιών, εστιάζοντας στη βελτίωση της αντοχής, της δύναμης και της ευλυγισίας, ενώ ενισχύουν τη συνεργασία και την ομαδικότητα. Με την καθοδήγηση ειδικά εκπαιδευμένων προπονητών, τα παιδιά αναπτύσσονται σωματικά και ψυχικά, σε ένα θετικό και ασφαλές περιβάλλον.

Για περισσότερες πληροφορίες, πατήστε στο link για να επισκεφτείτε τη σελίδα μας για το CrossFit Kids!

Το γυμναστήριο και ο εξοπλισμός, στη διάθεση σας για να προπονηθείτε με δικό σας πρόγραμμα.

• Όλες οι πληρωμές γίνονται κατά την έναρξη της συνδρομής
• Σε όλες τις συνδρομές μπορείτε να κάνετε όσες προπονήσεις επιθυμείτε την εβδομάδα, αλλά μία προπόνηση την ημέρα εκτός αν το επιτρέπει η διαθεσιμότητα των τμημάτων.
• Η πληρωμή του 6μήνου γίνεται σε δύο μηνιαίες δόσεις
• Τα προγράμματα Family, αφορούν την ταυτόχρονη εγγραφή τριών ή περισσοτέρων μελών της ίδιας οικογένειας, στην ίδια συνδρομή.
• Το πακέτο των 5 προπονήσεων έχει διάρκεια ένα μήνα. Μετά τον μήνα οι προπονήσεις χάνονται.
• Σε περίπτωση έκτακτων μέτρων (πχ lockdown) όλες οι συνδρομές παγώνουν και μεταφέρονται κατά το άνοιγμα