Καλώς ήρθατε στο πρώτο σας μάθημα CrossFit! Μπορεί να νιώθετε νευρικότητα, και αυτό είναι φυσιολογικό. Θα δείτε κινήσεις που δεν έχετε ξανακάνει, ανθρώπους να εκτελούν διάφορες παραλλαγές μιας προπόνησης, και πολλά χειροκροτήματα και χτυπήματα γροθιών στο τέλος.
Constantinos Pallikaris
Owner
Η Θεωρητική Ιεραρχία της Ανάπτυξης ενός Αθλητή του CrossFit παρουσιάστηκε για πρώτη φορά στο "Τι είναι Φυσική Κατάσταση;" το 2002. Αυτή η ιεραρχία υπογραμμίζει τον θεμελιώδη ρόλο της διατροφής στην ενίσχυση της υγείας και της απόδοσης
Constantinos Pallikaris
Owner
Στρατηγικές Αποκατάστασης: Πώς να Ξέρετε Πότε να Κάνετε Ρεπό (και Πότε να Συνεχίσετε)
Constantinos Pallikaris
Owner
Είναι το άκαμπτο δόγμα που καταστρέφει την αλήθεια· και, παρακαλώ προσέξτε, η έμφασή μου δεν είναι στο δόγμα, αλλά στην ακαμψία. Όταν οι άνθρωποι λένε για οποιοδήποτε ζήτημα, 'Αυτό είναι όλο ό,τι πρέπει να γνωρίζουμε ή να ειπωθεί για το θέμα· η έρευνα τελειώνει εδώ', αυτό είναι θάνατος.
Constantinos Pallikaris
Owner
Αδειάστε το ψυγείο και το ντουλάπι σας από πολύ επεξεργασμένες τροφές, ραφιναρισμένους υδατάνθρακες, επεξεργασμένα φυτικά έλαια, πρόσθετα σάκχαρα και τεχνητά γλυκαντικά
Constantinos Pallikaris
Owner
Το Glute-Hamstring Developer (GHD), ένα ίσως υποτιμημένο κομμάτι εξοπλισμού στο γυμναστήριο CrossFit, έχει μια απίστευτη ικανότητα να βελτιώνει την αθλητική απόδοση ενός ατόμου.
Constantinos Pallikaris
Owner
Κάθε μέρα, εδώ και δέκα χρόνια, ανεβάζουμε στο site μας το work-out που έχουμε να κάνουμε. Οι λόγοι; Αρκετοί.Μα θα πει κάποιος... "το CrossFit λέει Prepare for the Unknown" και αν ξέρουμε το work-out χάνεται αυτός ο παράγοντας.
Constantinos Pallikaris
Owner
Constantinos Pallikaris
Owner
Περισσότερο δεν σημαίνει πάντα καλύτερο: Ο James Hobart εξηγεί πώς ορισμένοι έμπειροι αθλητές μπορούν να προσθέσουν όγκο προπόνησης για να αυξήσουν την ικανότητα εργασίας."
Constantinos Pallikaris
Owner
