Το Matrix Endurance Programming είναι προπόνηση για τους λάτρεις του τρεξίματος αντοχής. Ο στόχος του Endurance μπορεί να είναι απλά τα οφέλη της ίδιας προπόνησης (βελτίωση της αντοχής και φυσικής κατάστασης), ή η προετοιμασία για κάποιον αγώνα από 5km έως Μαραθώνιο, σε άσφαλτο ή trail.

Η προπόνηση αυτή απευθύνετε τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους ασκούμενους. Ιδανικά συνδυάζεται με προπονήσεις CrossFit ή ενδυνάμωσης, έτσι ώστε να μην μένουν πίσω άλλες πτυχές του Fitness όπως η δύναμη, η ευλυγισία, η ισχύς, ο συντονισμός ,η ευκινησία και η ακρίβεια των κινήσεων. Έτσι αποφεύγονται οι τραυματισμοί και έχουμε έναν πιο ολοκληρωμένο αθλητή, έτοιμο να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της προπόνησης και του αγώνα.

The Coach

Προπονητής του Matrix Endurance Programming είναι ο Κωνσταντίνος Παλληκάρης, όπου από το 2013 προπονεί άτομα για δρόμους μεγάλων αποστάσεων.