FOR MEMBERS
BOOK NOW
FOR MEMBERS
BOOK NOW
ROYAL CROSSFIT

Wednesday

280721


WOD

For time

For time


3 rounds of
400m run
21 sumo deadlift high-pull
12 bar facing burpees

♀ 20kg ♂ 30 kg

Scaling


☛ Movement scaling: burpees
☛ Load scaing: less load on bar
☛ Distance scaling :200m

Ανακοίνωση

Ενημερωθείτε για τους κανόνες λειτουργίας των γυμναστηρίων :
https://bit.ly/34ACFNh

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ