Isaiou 18, Peristeri
Telephone:(+30) 6945800659
(+30) 6936507402
 
 
 

FUNCTIONAL

  • Image

    Τι ειναι το Crossfit ;

    Συνεχώς μεταβαλλόμενες λειτουργικές κινήσεις εκτελεσμένες σε υψηλή ένταση. To Crossfit είναι ένα πρόγραμμα...

    More

EFFECTIVE

  • Image

    Τι ειναι το Fitness ;

    Η Βελτίωση της ικανότητάς μας να παράγουμε έργο μέσα στον χρόνο και σε πολλούς τομείς δράσης. H φυσική μας απόδοση μπορεί να...

    More

COMPLETE

  • Image

    Οι 10 φυσικες ικανοτητες

    Ποιες είναι οι 10 γενικές φυσικές ικανότητες του ανθρώπινου σώματος; Ποια είναι η ικανότητα καθεμίας από αυτές;

    More

HEALTHY

  • Image

    Διατροφη

    Η σωστή διατροφή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας για να αποκτήσουμε έναν υγιή οργανισμό καθώς συμβάλει καθοριστικά

    More

 

WHAT IS FITNESS?

 

LATEST WOD

230117

WOD 3 FROM ATHENS THROWDOWN QUALIFIERS

 

FOR TIME (8' TIME CAP) 

BUY IN 40 FRONT RACK LUNGES 

THEN 

30 DOUBLE-UNDERS/SINGLE-UNDERS

21 OVERHEAD SQUATS 

50 DOUBLE-UNDERS/SINGLE-UNDERS

15 OVERHEAD SQUATS

70 DOUBLE-UNDERS/SINGLE-UNDERS

9 OVERHEAD SQUATS

 

60kg/40kg ELITE 40kg/30kg SCALED

SINGLE UNDERS FOR THE SCALED