Telephone:(+30) 6936507402
Christou Lada 21, Peristeri

FUNCTIONAL

  • Image

    Τι ειναι το Crossfit ;

    Συνεχώς μεταβαλλόμενες λειτουργικές κινήσεις εκτελεσμένες σε υψηλή ένταση. To Crossfit είναι ένα πρόγραμμα...

    More

EFFECTIVE

  • Image

    Τι ειναι το Fitness ;

    Η Βελτίωση της ικανότητάς μας να παράγουμε έργο μέσα στον χρόνο και σε πολλούς τομείς δράσης. H φυσική μας απόδοση μπορεί να...

    More

COMPLETE

  • Image

    Οι 10 φυσικες ικανοτητες

    Ποιες είναι οι 10 γενικές φυσικές ικανότητες του ανθρώπινου σώματος; Ποια είναι η ικανότητα καθεμίας από αυτές;

    More

HEALTHY

  • Image

    Διατροφη

    Η σωστή διατροφή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας για να αποκτήσουμε έναν υγιή οργανισμό καθώς συμβάλει καθοριστικά

    More

LATEST WOD

230914

STRENGTH WEEK 3

SHOULDER PRESS 1X5@70%,1X3@80%,1XMAX@85%

 

WOD

FOR TIME:

200m RUN

25 PULL UPS

15 PUSH UPS

2 CHEST TO WALL

200m RUN

15 PULL UPS

25 PUSH UPS

2 CHEST TO WALL

200m RUN

25 PULL UPS

25 PUSH UPS

2 CHEST TO WALL

 

3 BURPEES EVERY TIME YOU FALL OF THE BAR

15' CAP